Физические упражнения (октябрь 2011 г.)

Результаты за октябрь 2011 г.:
Пресс - 1425 раз
Отжимание - 1400 раз

Статистика:
Пресс (av) - 45.97 раз/день
Отжимание (av) - 45.16/день
Пресс (max) - 50 раз/день
Отжимание (max) - 50 раз/день

Цель на ноябрь:

• 1500 раз за месяц по каждому виду.
• Средний показатель за день: 50 раз.

Примечание:

Решил для начала остановиться на этих двух упражнениях как самых простых и доступных. Если есть ещё идеи какие упражнения можно включить - с удовольствием выслушаю. В основном интересуют упражнения на бицепсы/трицепсы, живот и спину. Которые можно было бы выполнять в домашних условиях.

Тут ещё наткнулся на интересное приложение: runkeeper.com. Можно отмечать все свои результаты: бег, ходьба, плавание и т.д., ну а так же весовые показатели, сон, и прочее. Если до конца разберусь, то было бы вообще замечательно.